tag:blogger.com,1999:blog-9093933671035328739.post8932677572948254877..comments2014-01-29T04:58:39.919-08:00Comments on TREINANDO BEM: GUILHERME FELIXhttp://www.blogger.com/profile/08852753182051588947noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-9093933671035328739.post-5153781343154775042013-03-25T06:05:33.226-07:002013-03-25T06:05:33.226-07:00Ola Mateus obrigado por acompanhar o blog e esclar...Ola Mateus obrigado por acompanhar o blog e esclarecendo suas duvidas, como ja te conheço acredito que dentro do seu objetivo os horarios estao tranquilos e td vai depender da intensidade dos treinos e se vc se sentir cansado é so ajustar sua alimentação sem problemas ok, grande abraço!!GUILHERME FELIXhttps://www.blogger.com/profile/08852753182051588947noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9093933671035328739.post-50146013382369985532013-03-19T10:59:17.872-07:002013-03-19T10:59:17.872-07:00Demais as dicas, Gui. Sou fã do blog! Eu faço nata...Demais as dicas, Gui. Sou fã do blog! Eu faço natação cedo (e alguns dias à noite), e reparei que, quando não comia carboidratos na noite anterior, algumas vezes tinha cãimbras pela manhã. Essa dica dos carboidratos é muito boa, porque existe esse tabu de não se ingerir nunca à noite. <br /><br />Outra coisa: às segundas, nado pela manhã e jogo futebol à noite. Depois, nado terça e quarta à noite, e quinta e sexta vario entre manhã e noite, dependendo da minha agenda e da necessidade de treino (os instrutores de manhã e noite dão treinos bem diferentes). Essa carga horária e os momentos de descanso estão adequados? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11872208700296137918noreply@blogger.com